6 leiðir til að viðhalda jákvæðu viðhorfi:
19.11.2014
- Vertu innan um jákvætt fólk. Viðhorf er smitandi, jákvæð jafnt sem neikvæð. Umhverfið hefur mótandi áhrif og fólkið í lífi okkar eru helstu áhrifavaldar okkar. Veljum vini okkar því af kostgæfni.
- Lestu eða hlustaðu á jákvæðar bækur/skilaboð: Í stað þess að sökkva sér í neikvæðar fréttir er skynsamlegt að gefa sér nokkrar mínútur daglega til að lesa bækur með jákvæðum skilaboðum.
- Orðaðu hlutina jákvætt: Temdu þér að nota jákvæð orð í stað neikvæðra. Í stað þess að segja "ég verð að" skaltu segja "ég vel að" ...kannaðu hve miklu þessi litla breyting skilar sér í líðan þinni.
- Trúðu á það sem þú gerir: Það er auðveldara að viðhalda jákvæðu viðhorfi ef þú trúir á það sem þú gerir - í vinnu og í einkalífi.
- Ekki leyfa öðrum að draga úr þér: Stöku sinnum fær maður neikvæðar athugasemdir frá öðru fólki... það er ómögulegt að láta það koma sér úr jafnvægi.
- Byrjaðu núna og endurtaktu daglega: Jákvæðni er eiginleiki sem þarf að æfa og viðhalda.
